Lieber Kloss,
wir versuchen es mal. Erstmal musst Du akzeptieren und Dich mit dem Gedanken anfreunden, dass das alles nicht von jetzt auf gleich geht und etwas Zeit braucht - und trotzdem fängst Du am besten heute schon an, was zu tun.
Ich denke, momentan wäre erst mal wichtig, dass Du versuchst, nicht zu verzweifeln. Versuch, zu akzeptieren, dass Du traurig bist und weinst, denn es ist ja auch wirklich traurig, sehr traurig sogar, aber verlier Dich nicht, wenn Du trauerst und weinst. Und trauere nicht die ganze Zeit durch. Mach mal Pause vom Trauern. Wenn es geht (später) auch gerne mit Dingen, die nur zur Ablenkung dienen und Dingen, die Dir Spaß machen. Versuch auch solche Momente dann ohne schlechtes Gewissen zu genießen, denn niemand verlangt von Dir, nur trauerklossig zu sein. Auch in dieser Situation nicht. Und Deine Freundin auch nicht. In anderen Momenten, wo Du Dich nicht ablenkst und Spaß hast, aber auch nicht trauerst, versuch die Sache möglichst rational anzugehen und Dir Schritte zu überlegen, plane diese und zieh das dann immer auch durch. Aber wie gesagt, immer mal pausieren und nichts nur die ganze Zeit tun. ALso nicht nur an Dir arbeiten, nicht nur Spaß haben, nicht nur heulen, sondern mal das mal das, mal das andere.
Über dieses WE wirst Du hoffentlich den Umständen entsprechend möglichst gut kommen. Auch mit LH, aber vielleicht auch mit etwas Fernsehen oder einem Buch oder so?
Geh nächste Woche mal zu Deinem Hausarzt. Sag ihm, dass Du depressiv bist und dass ihr Euch getrennt habt, dass Du überhaupt nicht mehr klar kommst und womöglich auch nicht schlafen kannst. Versuch, dass Du an eine Gesprächstherapie kommst. Dort kann man Dir besser weiterhelfen als ich das hier kann, denn ich bin keine ausgebildete Psychologin oder sowas. In den Stunden werdet ihr dann schritt für schritt wege erarbeiten, die Du gehen kannst. Und hier kannst DU gerne immer berichten, Du kannst gerne weiter hier Hinweise und Unterstützung finden oder DIch einfach nur mal auslassen.
Denk nicht, dass das mit der Therapie alles furchtbar lange dauern wird und Du so lange nicht warten kannst/willst. Erstmal ist gar nicht gesagt, dass das lange dauern wird. vielleicht reichen ja schon fünf Stunden, Oder 10, um Dich entscheiden zurück ins Leben zurück bringen.
Außerdem sollst DU auch nicht gar nichts tun mit Deiner Freundin solange Du die Therapie nicht um hast, sondern im Gegenteil, schreib weiter mit ihr und bleibt weiter im Kontakt.
Wenn Du ihr schreibst, versuch mehr auf sie einzugehen. Frag, wie ihr Tag war und wie es ihr geht. Versuch, wieder mehr auf sie einzugehen und ihr Leben dort neu zu entdecken. Und hab mal den MUt und beichte, dass DU in Aachen warst, Dich aber nicht getraut hast, zu klingeln. Muss ja nicht gleich sein. Aber wenn sie Dich liebt wird sie sich darüber riesig freuen, ob sie es Dir nun auch so zeigt oder nicht. Versuch aber insbesondere zum jetzigen Zeitpunkt in der Kommunikation mit ihr alles zu vermeiden, was eine endgültige Entscheidung erzwingen könnte. also mach ihr keine Vorwürfe, sag ihr nicht, sie solle zurück kommen. Sag ihr nicht, dass Du ohne sie nicht leben kannst. Das ist völlig unsexy und würde darüber hinaus möglicher Weise einen endgültigen Kontaktabbruch provozieren.
Aprospros Kontaktabbruch... wieso haltet ihr denn eigentlich noch Kontakt? Also sie schreibt ja noch zurück. Ne Ansage, warum sie das macht, gibt es nicht zufällig? Frag aber bloss nicht danach!