Angst vor eigener Sexualität

[letitbe]

Hallo zusammen,

ich habe ein Problem, was mir sehr unangenehm ist. Ich fühle mich so schlecht deshalb. Es gibt niemanden, mit dem ich darüber sprechen kann, deswegen hoffe ich, auf diesem anonymen Weg Tipps zu finden.

Ich (19,w) habe seit eineinhalb Monaten einen Freund. Es ist meine erste richtige Beziehung. Wenn wir zusammen Zeit verbringen, kuscheln wir viel, küssen uns und ich liebe es, seine Nähe zu spüren. Natürlich wollte er in letzter Zeit mehr. Dass er mich unter dem Oberteil streichelt ist für mich okay, nur merke ich, dass es mir regelrecht unangenehm ist, wenn er anfängt mich auszuziehen, oder mit der Zunge dort herumspielt. Das habe ich ihm aber nicht gesagt. Wenn er aber auch unter die Hose will, habe ich bisher seine Hand immer weggeschoben. Es ist nicht, weil ER mir unangenehm ist...im Gegenteil. Eigentlich sind es, glaube ich, zwei Dinge.

1. Fühle ich mich nicht sehr wohl in meinem Körper, finde mich zu wenig weiblich und denke (obwohl ich weiß, dass es nicht stimmt!), wenn er mich erstmal nackt sieht, wird er enttäuscht sein, egal was er sagt.
2. Schäme ich mich vor meiner eigenen Sexualität, vor meinem Lustempfinden. Wenn ich SB mache, fühle ich mich danach immer so schmutzig und schlecht und mit ihm nun ist es das Gleiche, wenn er mich so anfasst. Es klingt lächerlich, aber ich komme mir dann vor wie eine Schlampe, obwohl es ja was Natürliches ist. Ich sehe sozusagen währenddessen auf uns beide herunter und denke mir "Schau dich an, was du da machst, du bist so dreckig..."

Ich mache mir halt große Gedanken darüber, weil ich nicht weiß, wie lange ich meinen Freund noch "hinhalten" kann. An Sex will ich ja noch nicht einmal denken. Und das Paradoxe ist, dass ich es ja eigentlich will, aber aus Scham, Versagensangst und Mangel an Selbstbewusstsein, mache ich wahrscheinlich alles kaputt.

Ich weiß einfach nicht, wie ich damit umgehen kann.
Bin für jeden Tipp dankbar.
Viele Grüße
letitbe

 

[Papatom]

Hallo Letitbe,
das klingt sehr schwer für Dich. Hast Du mal eine Therapie in Erwägung gezogen? Gibt es Vorfälle in Deiner Jugend/ Kindheit, die das ausgelöst haben könnten? Eigentlich ist es ja nicht 100% üblich. Denn wenn Dein Freund mehr will, wird es ja nicht sein, weil er Masochist ist und Dich so schön furchtbar findet, oder?

Grüße

 

[Daniel84]

Du sagst es selbst, es ist natürlich.
Wenn ihr in einer Beziehung seid, dann musst du dich nicht als Schlampe oder schmutzig fühlen.
Sprich mit ihm einfach über dein Problem, vielleicht hilft es dir.
Wenn es dein erstes Mal ist, brauchst du vielleicht einfach noch Zeit und mehr Vertrauen zu ihm.

Hattest du schlechte Erfahrungen mit dem Thema Sex?

 

[nic99]

Hallo zusammen,

ich habe ein Problem, was mir sehr unangenehm ist. Ich fühle mich so schlecht deshalb. Es gibt niemanden, mit dem ich darüber sprechen kann, deswegen hoffe ich, auf diesem anonymen Weg Tipps zu finden.....

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[letitbe]

So, jetzt habe ich mich angemeldet, um antworten zu können. Danke schon mal für eure Antworten!

Hast Du mal eine Therapie in Erwägung gezogen?

Ich habe tatsächlich schon darüber nachgedacht, ob ich behandlungsbedürftig bin. Allerdings habe ich mir halt auch gedacht, dass es ja vielleicht auch einfach eine Angst aus Mangel an Erfahrung sein kann...aus Unsicherheit eben und nicht unbedingt eine psychische Störung. Ich weiß es aber nicht.

Gibt es Vorfälle in Deiner Jugend/ Kindheit, die das ausgelöst haben könnten?

Hattest du schlechte Erfahrungen mit dem Thema Sex?

Eigentlich nicht. Ich wurde nicht missbraucht oder sowas in die Richtung. In der Familie wurde aber nie über Sexualität gesprochen, ich halte meine Eltern (vor allem meine Mutter) für sehr prüde. Sie hält beispielsweise Menschen, die Pornos konsumieren für pervers und krank. Vielleicht überträgt sich sowas ja...wenn ich hin und wieder einen Film sehe, verabscheue ich mich danach auch immer selbst. Aber nur darauf will ich es auch nicht schieben.

Denn wenn Dein Freund mehr will, wird es ja nicht sein, weil er Masochist ist und Dich so schön furchtbar findet, oder?

Das denke ich mir natürlich auch...aber andererseits hat er mich bisher auch nur mit Kleidung gesehen. Klar wird ihm bewusst sein, dass ich keine Doppel-D-Frau bin, aber ich fürchte immer, dass ihm irgendwelche Details nicht gefallen werden, er mich dann insgeheim abstoßend findet.

Es kann sein, dass ich noch mehr Vertrauen brauche oder mehr Zeit. Aber ich habe Angst, dass er mich dann fallen lässt, weil es natürlich auch andere Frauen gibt, die ihm schneller und besser geben würden, was er will.

 

[letitbe]

Tut mir Leid, aber irgendwie bin ich gerade total down. Diese ganze Sache macht die Beziehung zu meinem Freund so schwierig...wenn ich nicht lerne, diesen Druck abzubauen, werde ich mit ihm Schluss machen, weil ich so Angst habe. Und das will ich doch auf keinen Fall!
Bin ich wirklich nur noch ein Fall für den Therapeuten?

 

[nic99]

Tut mir Leid, aber irgendwie bin ich gerade total down. Diese ganze Sache macht die Beziehung zu meinem Freund so schwierig...wenn ich nicht lerne, diesen Druck abzubauen, werde ich mit ihm Schluss machen, weil ich so Angst habe. Und das will ich doch auf keinen Fall!
Bin ich wirklich nur noch ein Fall für den Therapeuten?

Du mußt mit deinem Freund offen sprechen. Er weiß ja nicht, wie es dir geht, denkt vermutlich, dass es an ihm liegt, dass du ihn ablehnst.

 

[Daniel84]

Es ist nicht schlimm das du wenig erfahren bist, wenn er dich mag dann stellt es kein Problem dar.
Das entwickelt sich und sowas ist ganz normal. Meine Freundin vor 7 Jahren war auch sehr unsicher
und hatte Angst weil sie nicht sehr sportlich war. Wir haben dann gesprochen und ich hab ihr die Zeit gegeben
die sie benötigt. Sie hat gemerkt das sie mir als Mensch unheimlich wichtig und wurde dann auch sicherer.
Ich hatte deutlich mehr Erfahrung und sie hat sich ähnlich verrückt gemacht.

Du musst ehrlich mit ihm reden, davor musst du keine Angst haben!

 

[letitbe]

Du musst ehrlich mit ihm reden, davor musst du keine Angst haben!

Hab ich aber, sehr große Angst sogar! Was wird er sich denn denken, wenn ich ihm das alles erzähle? So lang kennen wir uns auch noch nicht. Bestimmt findet er mich dann zu kompliziert und schwierig und verstehen wird er es wahrscheinlich auch nicht, immerhin bin ich keine 14 mehr. Außerdem habe ich keine Ahnung, WIE ich das Thema überhaupt ansprechen soll.

 

[ingi66]

Ich denke, dass du vielleicht nicht zu große Erwartungen an das erste mal stellen sollst, auch in Bezug auf dich. Auf jeden Fall finde ich es wichtig, dass du dir evtl. noch etwas Zeit lässt. Je länger du deinen Freund kennst, um so vertrauter wird er dir.
Ich habe 2 Kinder, aber nicht viele Partner gehabt. Nicht jeder Mensch kann so sebstverständlich mit seiner Sexualität umgehen. Wenn ein neuer Partner kommt, dann ist das zwar nicht wie beim ersten mal, aber auch nicht sebstverständlich.
Vertrauen und Zeit sind also sehr wichtig, nur dann kann es schön werden. Wann der richtige Zeitpunkt ist, musst du entscheiden.

 

[Schneemond]

Hallo letitbe,

wie alt ist denn dein Freund und wieviel Erfahrung hat er?
Ich denke, du wirst gar nicht drumherum kommen mit ihm zu sprechen. Er wird's ja mittlerweile gemerkt haben, dass er dich in bestimmten Regionen nicht anfassen darf (und du wirst ihn bestimmt auch nicht berühren).

Schäme ich mich vor meiner eigenen Sexualität, vor meinem Lustempfinden. Wenn ich SB mache, fühle ich mich danach immer so schmutzig und schlecht

Na immerhin machst du SB. Hat sich dein Schamgefühl denn mittlerweile verringert?

Fühle ich mich nicht sehr wohl in meinem Körper, finde mich zu wenig weiblich und denke (obwohl ich weiß, dass es nicht stimmt!), wenn er mich erstmal nackt sieht, wird er enttäuscht sein, egal was er sagt.

Ich denke, Männer sind in der Regel von einer nackten Frau nicht enttäuscht, wenn es die eigene Freundin ist. Sie können ja auch mit Kleidung abschätzen, was sich darunter verbirgt. Und auch "Problemzonen" werden oft nur bei sich selbst so stark wahrgenommen und kritisiert. Wenn du dich das erste Mal nackt zeigen möchtest, dann mach das am besten mit weichen Licht (Kerzen...). Dann sieht er dich und es sollte dir ein besseres Gefühl geben, da das Licht dem Körper schmeichelt.

Ich würd nicht gleich mit der Therapeutenkeule kommen. Hemmungen sind ziemlich normal für das erste Mal (die ersten Male). Und nimm Pornos (und die schaust du ja anscheinend auch mal) für den Beziehungssex bitte nicht für voll. Lass dich generell nicht vom medialen Bild zu sehr beeinflussen. Da gibt's fast ausschließlich hemmungslose Sexgötter und das entspricht nun nicht gerade der Realität.

 

[krissii]

Hey

Ich denke es geht vielen Mädchen so, dass sie mit ihrem Körper unzufrieden sind und sich dafür schämen.
Auch wenn du vllt nicht weißt was du machen sollst und deshalb noch mehr verunsichert bist.
Auf keinen fall darfst du denken, dass du eine Schlampe bist. Schlampen haben keinen Freund den sie wahrhaftig liebn sondern sie verarschen ihn und ich denke nicht, dass du so bist!
Vertraue deinem Freund und versuche ein Gespräch mit ihm darüber anzufangen. Ich weiß wie schwer das ist aber es hilft total!
Und lasse dich von ihm leiten, gebe dich dem schönen Gefühl hin und versuche alle anderen Gedanken weg zuschmeißen wie Müll. Lenke dich ab. Oder lass nicht immer nur ihn dich streicheln sondern streichel auch mal ihn.

ihr schafft das bestimmt. und du brauchst dich wirklich für nichts schämen!

 

[Daniel84]

Wenn er dich gern hat, wird er nicht sofort denken das ist mir zu kompliziert.
Es ist dein erstes Mal und er wird sich darauf einstellen.
Kerle haben gerne Sex, doch denk nicht das es alles ist was wir von einer Frau wollen.
Er ist eine Beziehung mit dir eingegangen also will er dich, der Sex ist nur ein kleiner Bonus

 

[letitbe]

Danke für eure Antworten! Ich weiß eure Bemühungen sehr zu schätzen.
Ich werde wohl wirklich mit ihm darüber sprechen müssen. Habe zwar absolut keine Ahnung, wie ich das ansprechen soll...
Morgen sehen wir uns, vielleicht schaffe ich es ja da. Musste mich am Anfang schon sehr überwinden, ihm zu sagen, dass er mein erster Freund ist, wobei er da mit einem freundlichen "Na und, was hat das jetzt mit mir zu tun?" reagiert hat^^

wie alt ist denn dein Freund und wieviel Erfahrung hat er?

Er ist fast 30. Ich weiß nicht genau, wieviele Beziehungen er schon hatte, aber was ich bisher so herausgehört habe, scheint er schon vergleichsweise viel Erfahrung zu haben.

Na immerhin machst du SB. Hat sich dein Schamgefühl denn mittlerweile verringert?

Nein, hat es nicht. Ich mache SB, weil ich Lust verspüre, aber gleichzeitig sagt mir eine innere Stimme, ich soll es nicht machen. Meistens mache ich es trotzdem, aber eben immer mit einem schlechten Gefühl. Als wäre es etwas, wofür ich mich als Frau schämen sollte.

Kerle haben gerne Sex, doch denk nicht das es alles ist was wir von einer Frau wollen.

Das denke ich eigentlich auch nicht. Ich denke halt nur, dass jemand, der schon einigermaßen viele Frauen hatte, vielleicht keine wirkliche Geduld oder kein Verständnis mehr aufbringen kann, wenn mal eine nicht nach ein paar Wochen mit ihm ins Bett geht, ganz einfach, weil er es anders gewohnt ist...

 

[Papatom]

Hi,
mach Dich bitte nicht so verrückt. Erstens sind Männer nicht so kritisch wie Ihr Frauen, was den Körper angeht und zweitens denken wir nur "fast" immer an Sex. Es gibt, entgegen der allgemeinen medialen Propaganda, noch genug Männer, denen die Beziehung erstmal am wichtigsten ist.

Ehrlich, wenn man als Mann eine Frau begehrt und sie auch schon kennt, weil man zusammen ist, in wie vielen Fällen sagt der, endlich am Ziel, wenn sie nackt vor ihm steht, ach nöööö, da sind aber 13,2698 Gramm zuviel Fett und das Schulter Hüftknochenverhältnis harmoniert gar nicht so ideal mit der Wangenknochensymetrie?

Sprich mit ihm. Das nimmt Dir schon mal den Druck. Wenn Du mit ihm alleine Dich immer noch nicht fallen lassen kannst, such Dir Hilfe. Aus den Gründen die Du nennst, keine Beziehungen haben zu können wäre doch sehr schade. Du würdest das ja immer in jeder neuen Beziehung haben, deshalb ändert es nichts daran, wenn Du Dich jetzt trennst. Arbeite lieber an Dir. Therapien sind doch auch nicht schlimm.....Du gehst doch auch wegen anderer Sachen zum Arzt!

Gruß

 

[nic99]

Danke für eure Antworten! Ich weiß eure Bemühungen sehr zu schätzen.
Ich werde wohl wirklich mit ihm darüber sprechen müssen. Habe zwar absolut keine Ahnung, wie ich das ansprechen soll.......

Sprich es so an, wie hier. Du hast nichts zu verlieren. Kannst nur gewinnen.

 

[problembär]

Liebe letitbe!

1.) Du wirst bestimmte Dinge deines Körpers nicht ändern können!

2.) Du wirst deine sexuellen Gedanken nicht ändern können!

3.) Du wirst die Vorlieben und sexuellen Interessen deines Freundes nicht ändern können!

Diese drei Punkte solltest du dir eingehend bewusst machen. Wenn du das gemacht hast musst du dir einfach darüber im Klaren sein, dass dir bei der Geburt etwas mitgegeben wurde, das dich individuell macht. Ob das nun dein Bauch, deine Brüste, deine Hüfte oder dein Hintern sind - es gehört zu dir und es macht dich ein Stück weit aus.
Es macht dich ebenso aus, dass du dir ab und an einen Porno reinziehst, was im Übrigen vollkommen normal ist in der heutigen Welt.

Dementsprechend versuche zu verinnerlichen, dass du manche DInge eben nicht ändern kannst und einfach so gut wie möglich damit klarzukommen und das zu akzeptieren.
Wenn der unwahrscheinliche Fall eintritt, dass dein Freund bestimmte Dinge deines Körpers nicht schön findet und sich deshalb trennt, dann ist das sowieso keine Liebe. Denn Liebe akzeptiert Mängel des Partners, egal wie groß diese sein mögen.
Glaub mir, er kann gar nicht so negativ überrascht sein, wenn ihr bereits ein Weilchen zusammen seid.
Darüberhinaus schließe ich mich papatom an, wenn er sagt, dass Kerle meist weniger pingelig sind, wenn es um den Körper einer Frau geht. Klar das Gesicht muss man subjektiv als hübsch empfinden, dann steht man auf eher schlank bzw eher mollig, auf große bzw kleine Brüste/Ärsche - und das wars dann eigentlich auch schon. Ggf noch die Haarfarbe.... die wenigsten Männer setzen aber diese Vorlieben als fixe Kriterien und selbst wenn dein freund zu dieser Minderheit gehört - all das ist ihm dann schon lange bekannt. Kleine Details in die eine oder andere Richtung sind im Normalfall wohl völlig wurscht (und wenn nicht, hat er in der Regel einen an der Klatsche).

Du kannst dich (zumindest hier) offen über Sexualität äußern. Du schaust gerne mal nen Porno. Du hast Lust auf Sex und Spaß an der SB. Du liebst deinen Freund. All diese Dinge sind toll für einen Mann, also offenbar dich deinem Freund und hör auf dich selber klein zu machen.

Es ist unsinning sich mit Dingen zu beschäftigen, die man nicht ändern kann.

Viel Spaß!

 

[Mitras_1982]

Hallo letitbe!

Ich glaube fast jede junge Frau hat oft diese Gedanken dass sie vielleicht nicht hübsch genug oder zu wenig Busen oder oder oder hat. Dein Freund wäre bestimmt nicht mit Dir zusamen wenn er Dich nicht hübsch und für sich attraktiv anziehend finden würde.

Dass er mit 30 natürlich schon mehr Erfahrung hat ist mir bewusst. Aber sei ehrlich zu ihm dass Du unsicher bist und bitte ihn um Hilfe (z. B. dass er Dir ein wenig etwas beibringt). Natürlich nur in dem Maß dass es Dir nicht unangenehm ist. Wenn er Dinge verlangt die Du niemals machen möchtest oder Dir weh tun etc. dann bleib dort standhaft und nicht ihm zuliebe machen. Lernt gemeinsam. Das ist spannend und kribbelt )

Ich war auch erst 19 als ich mein erstes Mal hatte und der Junge war auch ein paar Jahre älter. Ich hatte auch Angst irgendwas Falsches zu machen oder dass er mich für Dumm halten könnte. Das war alles unbegründete Angst.

Hast Du mal ganz für Dich alleine vor dem Spiegel gestanden und Dich selbst betrachtet? Und Dir das was Schön an Dir ist bewusst gemacht?

Es kommt oft vor wenn die Eltern wie Du es nennst prüde sind dass sich dies dann auch im späteren Leben bei den Kindern widerspiegelt.

Ich habe im Freundeskreis letztes Jahr etwas ähnliches erlebt. Erste große Liebe mit 23 mit Allem drum und dran (wenn Du verstehst). Auch diese junge Frau hat gedacht weil sie ein wenig mehr Kilos hat (nicht Fett oder so aber weiblich mit recht üppiger Oberweite) dass sie nicht hübsch genug ist. Es hat sich gezeigt dass gerade das war was er an ihr mochte und nachdem sie sich ihm geöffnet hatte dass er der Erste ist war der "Knoten" gelöst.

Wir Frauen haben leider oft ein falsches Selbstbild von uns.

Tu Dir nur selbst etwas Gutes. Wenn Du den Drang verspürst SB zu machen dann tu es ohne schlechte Gedanken. Denn eigentlich tut es Dir gut. Viele Menschen benutzen dies zum Stressabbau. Und es funktioniert. Vielleicht hilft es Dir wenn Du weißt dass es von Wissenschaftlern nachgewiesen wurde dass wir uns besser fühlen wenn wir SB tun. Es hat physiologisch mit dem sog. Parasymphatikus zu tun. Dieser schaltet sich immer dann ein wenn wir uns wohl fühlen. (Dieser ist mit ein Grund warum Männer nach dem Sex immer einschlafen ) )

Nur Du bist wichtig. Alles andere ist unwichtig. Wenn Deine Mutter der Meinung ist Pornos zu schauen ist krank bitte das ist ihre Meinung. Aber lass Dir diese Meinung nicht aufzwingen nur um ihr zu gefallen. Ich habe bisher mit fast jedem meiner Partner welche angeschaut und wir haben es beide genossen und waren hinterher nicht mehr zu bremsen ;o)

Ich wünsche Dir jedenfalls viel Spaß bei Deiner Entdeckungsreise!

 

[letitbe]

Hallo zusammen,
vielen Dank nochmal für all eure Antworten. Extradickes Dankeschön an problembär, super-hilfreiche Antwort
Wollte nur ein kurzes Update bringen.

Gestern habe ich mich endlich getraut, mit meinem Freund darüber zu sprechen. Nicht alles, also nicht mein grundsätzliches Problem sozusagen, aber immerhin über meine Ängste, dass es ihm nicht schnell genug geht mit mir etc. Er hat echt lieb reagiert und gesagt, dass es ihm nichts ausmacht, zu warten, er sei geduldig Und dass ich einfach sagen müsste, wenn es mir zu schnell ginge. Außerdem sei es ja nicht so, dass es ihm nur darum ginge, immerhin mag er mich Ich weiß nicht, ob er begriffen hat, was für ein großes Problem das in meinem Kopf ist, aber ich habe versucht, ihm deutlich zu machen, dass ich mir darüber Sorgen mache. Und er ist daraufhin auch ein paar seiner Sorgen losgeworden, was ich auch sehr schön fand.

Liebe Grüße und ein großes Dankeschön an euch alle
letitbe